Brauche ich Hilfe von außen?
Test
1. Fruchten meine Bemühungen, mein Problem selbst in den Griff zu bekommen nicht nachhaltig?
2. Komme ich trotz Änderungswunsch immer wieder an einen Punkt, der mein Leben negativ beeeinflusst?
3. Fällt es mir schwer, zurückzutreten und zu analysieren, warum es mir schlecht geht?
4. Gebe ich meine Bemühungen, das Problem allein zu lösen, auf oder verschiebe es immer wieder?
5. Raten mir Freunde, Familie etc., mir Hilfe zu suchen?
6. Beeinflusst das Problem mein Wohlbefinden, meinen Schlaf, meine Energie?
7. Vermeide ich Situationen, in denen das Problem zu Tage treten könnte, obwohl ich diese Situationen früher gern gehabt habe?
8. Beeinflusst das Problem meine Beziehungen negativ?
9. Ist es schwierig für mich, selbst eine Lösung zu finden und diese auch umzusetzen?
10. Kann ich mir vorstellen, dass mich professionelle Hilfe von außen weiterbringt?
Sie haben im Test viele Ja-Antworten? Dann kann Beratung und Therapie ein guter Weg sein, das Problem anzugehen.